- علی سلیمانی، مشاور// خود مراقبتی مجموعه ای از عادات و رفتارهای آگاهانه و هدفمند است که برای ارتقای سلامت جسمی، روانی، عاطفی و معنوی خود انجام می دهیم. این امر به ما کمک می کند تا شادتر و سالم تر زندگی کنیم، کیفیت زندگی خود را ارتقا دهیم و نیازهای خود را در تمام ابعاد زندگی برآورده کنیم.

سقزرووداو- کمرویی و خجالتی بودن، آمیزه‌ای از ژنتیک و تٲثیرات محیطی بر روی کودک است؛ این سخن به این معناست که کودک از بدو تولد خجالتی به دنیا نمی‌آید. درون گرایی و برون گرایی جزو خصایص ذاتی انسان‌ها است که در مواجهه با عوامل محیطی، شخصیت نهایی هر فرد را شکل می‌دهند. کودک درون گرا به اندازه کودک برون گرا می‌تواند شاد و پر انرژی باشد اگر بیش از حد مورد انتقاد، تمسخر، قضاوت و فشارهای جامعه قرار نگیرد.