پوکی استخوان؛ تهدید خاموش زنان بالای ۵۰ سال
براساس تازه‌ترین داده‌های نظام بهداشتی، حدود ۲۱ درصد از زنان و ۶ درصد از مردان بالای ۵۰ سال به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند؛ آماری که نشان می‌دهد شیوع این «تهدید خاموش» در میان زنان بیش از سه برابر مردان است.
دکتر خالد رحمانی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کوردستان، با اعلام این خبر بر لزوم تغییر رویکردها و آغاز پیشگیری از سنین کودکی و نوجوانی تأکید کرد و گفت: دریافت کافی کلسیم و مواد مغذی در دوران رشد، نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ استحکام استخوان‌ها در سال‌های سالمندی دارد.
وی پوکی استخوان را از بیماری‌های مزمن و پرعوارض سالمندی برشمرد و افزود: افزایش خطر شکستگی در ناحیه مهره‌ها، لگن و ران از مهم‌ترین پیامدهای این بیماری است که در موارد شدید می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد و حتی خطر مرگ‌ومیر را افزایش دهد.
دکتر رحمانی اصلاح سبک زندگی را به عنوان اصلی‌ترین راهکار پیشگیری معرفی کرد و یادآور شد: مصرف مواد غذایی مفید مانند لبنیات کم‌چرب و سبزیجات، همراه با تأمین ویتامین D از طریق قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید (روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه)، دو ستون اصلی سلامت استخوان‌ها به شمار می‌روند.
وی در پایان با تأکید بر ضرورت افزایش آگاهی عمومی در این زمینه خاطرنشان کرد: مراقبت از سلامت استخوان‌ها و توجه به تغذیه سالم باید از سال‌های ابتدایی زندگی در دستور کار خانواده‌ها قرار گیرد.
