قاتل خاموش در کمین؛ فشارخون بالا و افزایش سکته ها

دکتر جهانبخش یوسفی، با اشاره به فرارسیدن ۲۷ اردیبهشت ماه، روز جهانی پرفشاری خون، شعار امسال را “فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید و با کنترل آن، عمر طولانی تری داشته باشید” اعلام کرد.

دکتر یوسفی با تاکید بر اهمیت اندازه‌گیری صحیح فشارخون در تشخیص و کنترل این بیماری، اظهار کرد: افزایش فشارخون بالاتر از حد طبیعی و عدم کنترل آن، عوارض جدی از جمله سکته‌های قلبی و مغزی را به دنبال دارد.

وی فشارخون طبیعی را فشار ماکزیمم کمتر از ۱۲۰ و فشار مینیمم کمتر از ۸۰میلی‌متر جیوه و فشارخون بالا را رسیدن فشار ماکزیمم به ۱۴۰ یا فشار مینیمم به ۹۰ میلی‌متر جیوه، عنوان کرد؛ همچنین، فشارخون ماکزیمم بین ۱۲۰-۱۴۰ یا مینیمم بین ۸۰-۹۰ میلی‌متر جیوه را فشارخون بینابینی و افراد دارای این میزان را در معرض ابتلا به فشارخون بالا دانست.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان کوردستان، با استناد به گزارش سال ۲۰۲۳ سازمان جهانی بهداشت، اعلام کرد: حدود ۱.۲۸ میلیارد نفر از افراد ۳۰ تا ۷۹ سال در جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند که ۴۶ درصد آنان از بیماری خود بی‌اطلاع بوده و تنها ۲۱ درصد مبتلایان، فشارخون کنترل شده دارند.

وی افزود: طبق نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در سال ۱۴۰۰، حدود ۳۲ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور و ۳۴.۵ درصد در استان کردستان به این بیماری مبتلا هستند.

دکتر یوسفی با اشاره به اینکه در استان کوردستان ۵۳ درصد افراد مبتلا از بیماری خود آگاه بوده و تنها ۲۵ درصد آنان فشارخون مطلوب و کنترل شده دارند، بر اهمیت اندازه‌گیری دقیق فشارخون، مصرف صحیح دارو تحت نظر پزشک و اجتناب از تغییر دوز و نوع دارو بدون مشورت با پزشک تاکید کرد.

وی فشارخون کنترل شده در افراد تحت درمان را فشار ماگزیمم کمتر از ۱۴۰ و مینیمم کمتر از ۹۰ برشمرد و افزود: در افراد دیابتی، مبتلایان به بیماری‌های قلبی عروقی، سابقه سکته مغزی و نارسایی مزمن کلیه فشار خون کنترل شده کمتر از ۱۳۰ ‌و کمتر از ۸۰ است.

وی اظهار داشت: جهت دستیابی به کنترل مطلوب همزمان با مصرف دارو رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب اهمیت ویژه ای دارد.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان کوردستان در ادامه به تشریح نحوه صحیح و شرایط اندازه‌گیری فشارخون پرداخت و پرهیز از مصرف قهوه و چای ، عدم فعالیت بدنی و استعمال دخانیات نیم ساعت قبل از اندازه‌گیری، خالی بودن مثانه، آرامش روانی و استراحت ۵ دقیقه‌ای را از جمله عوامل موثر در دقت اندازه‌گیری برشمرد. همچنین، رعایت نکاتی نظیر نشستن صحیح، آویزان نبودن پاها،قرار دادن بازو در سطح قلب و روی تکیه گاه، گشاد بودن آستین، عدم صحبت کردن حین اندازه‌گیری و مطلوب بودن دمای محیط را ضروری دانست.

دکتر یوسفی در پایان به راهکارهای کنترل فشارخون بالا اشاره کرد و رعایت سبک زندگی سلامت محور شامل کاهش وزن، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، پرهیز از الکل و دخانیات، خواب کافی، کنترل استرس و اندازه‌گیری منظم فشارخون را از جمله موثرترین روش‌های کنترل این بیماری عنوان کرد.